内容摘要:维生素d3的功能和副作用维生素d3的功能和副作用我们在服用维生素的时候都会包括维生素D，维生素d3就是维生素D家族中的一员。维生素d3的作用和副作用1药理作用和效果是脂溶性
维生素d3的功能和副作用维生素d3的功能和副作用我们在服用维生素的时候都会包括维生素D，维生素d3就是维生素D家族中的一员。维生素d3的作用和副作用1药理作用和效果是脂溶性维生素，维生素D有副作用吗？很多人可能不太了解维生素d3，想了解维生素d3的作用和副作用，就来看看吧。
是的，可能会导致流鼻涕，免疫力下降，营养过剩，消化不良，智力发育。对宝宝的健康危害特别大，会影响宝宝的神经元素，影响宝宝对其他营养物质的吸收，影响宝宝的健康。宝宝的抵抗力可能会下降，可能会生病。肯定会对身体造成伤害。过量补充维生素D容易导致中毒、恶心、呕吐，严重影响生长，还可能导致营养不良。
每天补充为宜。因为维生素是人体必需的营养物质，在人体内无法合成，必须由外界直接供给。一旦食物中缺乏某种维生素，无一例外都会引起相应的代谢紊乱。一般来说，只要食物结构均衡，人们就可以从食物中获得足够的维生素，而不需要额外补充。但问题是要达到这种平衡并不容易，所以维生素缺乏症并不少见。比如偏食的孩子、不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、营养需求大大增加的节食者、素食者、孕妇和病人、饮食受限的老人、对食物过于细致的人、从不关心食谱的人等等。此时补充适量的维生素是有益的。
谁应该服用维生素补充剂？那些工作压力大，饮食不规律，偏食，处于亚健康状态，平时总感觉身体虚弱，疲倦，不舒服的人，以及一些特殊人群，如经常在夜间或高温、高热、寒冷中工作的人，脑力劳动非常紧张的人，都需要适当补充维生素。但前提是要吃好正常的三餐饮食，并在此基础上，按照医生的指导，定时服用补充维生素。
每个人是否摄入足够的维生素D取决于其生活环境、生活方式和饮食习惯，不能一概而论。正常成年人每天需要D600国际单位的维生素。主要来自阳光和食物。富含维生素D的食物很少，主要是鱼肝油和深海鱼，比如金枪鱼和三文鱼。少量存在于牛肝、奶酪和蛋黄中。在欧美发达国家，维生素D强化食品非常普遍。例如，美国几乎所有的牛奶都添加了一杯100单位的维生素D，而早餐的燕麦片、一些果汁和酸奶也添加了维生素D。
俗名:维生素D别名:胆钙化醇(D3)，麦角钙化醇(D2)什么是维生素D维生素D是一种脂溶性维生素。当我们的皮肤受到太阳紫外线的照射时，我们的身体会合成维生素D，维生素D的天然食物来源(如多脂鱼和蛋黄)非常有限。除了作为营养补充，维生素D也被添加到许多食物和饮料中。功能性维生素D在人体内具有多种功能，对健康非常重要。
维生素D也是骨骼生长的重要营养物质。缺乏维生素D会导致骨骼脆弱或畸形(骨软化症和骨质疏松症)。维生素D2，也称为麦角钙化醇，来自维生素补充剂，强化食品和一些植物性食物，如蘑菇。维生素D3又称胆钙化醇，来源于许多动物性食物，包括三文鱼等高脂肪鱼类、鱼肝油、蛋类和动物肝脏。当皮肤暴露在阳光下的紫外线下时，体内也会产生维生素D3。
富含维生素D的食物:鸡蛋、鱼子、鱼、乳脂、动物肝脏等。维生素D是一种脂溶性维生素。维生素D来源于食物和阳光(紫外线可以作用于皮肤中的油脂产生维生素D，然后被人体吸收)。烟雾会阻挡制造维生素D的阳光；强烈晒伤后，皮肤会停止产生维生素d，成人的推荐日摄入量为200400iu或510mcg。一、维生素D的功效:1。它能有效利用钙和磷，使骨骼和牙齿强壮；2.同时服用维生素A和维生素C可以预防感冒；3.有利于治疗结膜炎；4.帮助吸收维生素a。
富含维生素D的食物:鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、牛奶和奶制品。维生素d的副作用:成人长期每天摄入200ooiu以上可能会产生副作用。儿童每天摄入超过1800iu会导致维生素D缺乏。常见的副作用有异常口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频和血管壁、肝、肺、肾和胃中钙的异常沉淀。
补充维生素D与便秘首先需要指出的是，大多数维生素和矿物质补充剂如果服用量正确，是不会引起副作用的。因此，咨询医生并按照规定的量和期限服用补充剂是非常必要的。因此，如果你患有便秘、疲劳、恶心、呕吐等副作用，那么可能是因为你体内维生素D过多。需要指出的是，维生素D过量可能是危险的。为了预防，如上所述，维生素D缺乏症要正确诊断，并通过咨询医生进行补充。
事实上，维生素D有助于钙在体内的吸收过程。另一方面，过量的钙会引起体内嗜睡、便秘等副作用。钙和维生素D的混合物被用来治疗缺钙。然而，如果体内钙的水平高于正常水平，你可能会患便秘。此外，肝脏中的钙和磷是补充维生素D的副作用之一，维生素D通常以D3的形式存在。这是一种脂溶性维生素，很容易被人体吸收。
维生素D2是人体生长的必需元素，但过量也会产生一些副作用。在短时间内服用大剂量的维生素D2或长期服用过量的维生素D2会导致严重的中毒反应。维生素D2中毒引起的高钙血症可引起全身血管钙化、肾脏钙沉淀等软组织钙化，可导致高血压和肾功能衰竭。上述不良反应多发生在高钙血症和高磷血症。儿童过量的维生素D2会导致生长停滞，这种情况经常在长期应用每天1800单位的维生素D2后出现。
维生素D是一种甾醇衍生物，具有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族中最重要的成员是D2和D3。维生素D是不同维生素D原经紫外线照射后的衍生物。植物不含维生素D，但动物和植物中都含有维生素原。植物中的麦角固醇是维生素原D2，经紫外线照射后可转化为维生素D2，又称麦角钙化醇。人和动物皮肤下含有的7-脱氢胆固醇是维生素D3原，经紫外线照射后转化为维生素D3，又称胆钙化醇。
研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠粘膜产生一种特异性的钙结合蛋白(CaBP)，增加肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。维生素D的主要作用是调节体内钙磷代谢，维持血液钙磷水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长。缺乏维生素D的孩子容易得佝偻病，维生素D摄入过多会引起急性中毒。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，其中维生素D2和维生素D3与健康密切相关。
维生素d3的功能和副作用维生素d3的功能和副作用都包含在我们摄入的维生素中，维生素d3是维生素D家族中的一员。很多人可能不太了解维生素d3。想了解维生素d3的作用和副作用，就来看看吧。维生素d3的作用和副作用1药理作用和功能为脂溶性维生素，促进钙沉积，抑制其排泄，促进钙和磷在肠道内的吸收和储存。
并可与甲状旁腺素和降钙素结合，调节血浆钙磷正常浓度，促进肾小管对钙磷离子的重吸收，使钙沉淀在新骨形成部位，促进骨骼正常钙化，促进骨基质钙化。本品在细胞微粒体中由25羟化酶系统催化生成骨化三醇(25OHD)，在肾近端小管中由1羟化酶系统催化生成具有生物活性的骨化三醇[125(OH)2D3]，主要用于预防和治疗各种原因引起的维生素D缺乏症。
