内容摘要:我今天带来的手稿是关于为什么我的情绪总是受到他人的影响。作者是心理咨询领域的常青树阿尔伯特埃利斯。这是阿尔伯特埃利斯提出的概念。他认为有三个必要的信念，这是许多人
我今天带来的手稿是关于为什么我的情绪总是受到他人的影响。作者是心理咨询领域的常青树阿尔伯特埃利斯。这是阿尔伯特埃利斯提出的概念。他认为有三个必要的信念，这是许多人陷入焦虑的原因。作者阿尔伯特埃利斯是美国的心理学家。他创立的理绪行为疗法是心理咨询师资格考试的必备知识。一位心理学家阿尔伯特埃利斯说，人的痛苦大多来自三种信念:1。我必须把事情做好，得到表扬，否则我会很糟糕。
心理学家阿尔伯特·艾利斯说，人们的痛苦主要来自三种信念:我必须把事情做好并得到表扬，否则我会变坏。心理学家阿尔伯特埃利斯曾说:大多数人的痛苦来自三个信念:一，我必须并得到赞扬，否则我会失败。《理指南》是理绪行为疗法创始人阿尔伯特埃利斯的代表作。这本书引导所有读者过好自己的生活，让幸福来敲门。
1942年获得哥伦比亚大学临床心理学博士学位后，埃利斯在心理治疗领域工作了60年，治愈了15000多名患有各种情绪的人，并在纽约创立了阿尔伯特埃利斯理绪行为治疗学院。为什么我的心情总是被别人影响？作者阿尔伯特·艾利斯是真正的美国心理学家，是理绪行为疗法的创始人，REBT是心理咨询师资格考试的必修方法。
卡尔·罗杰斯排名一，人文主义创始人排名第三，的弗洛伊德和埃利斯名列其中。阅读理指南-阿尔伯特埃利斯书中第18章观点:No.9非理性信念，不假思索的迷恋:人和事物肯定会变得比现在更好。如果你不能改变生活中的残酷事实来适应你，事情将变得可怕和恐怖。是啊，谁要求我们不断进步？
埃利斯创立了理绪行为疗法，对咨询和治疗领域产生了巨大影响，为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。这样，我们就可以重新获得决定自己感受的权利，不再受外界判断的影响。你将有机会从外面做事的其他人手中夺回决定自己感情的权利。我发现自己经常受到他人情绪的影响，尤其是在面对负面情绪时。
